YOGA NIDRA è un’antica tecnica di rilassamento anche chiamata Sonno
Yogico. Sono innumerevoli i benefici derivanti da una buona pratica ma
solo per citarne alcuni:

● aiuta a recuperare le energie se si è stanchi o affaticati
● allontana il mal di testa
● aumenta la creatività
● abbassa lo stress e la pressione sanguigna
● permette di vincere sugli stati ansiosi
● si ritrova lucidità mentale e centratura
● migliora la qualità del sonno

La meditazione guidata ci conduce in quella fase di sonno chiamata
dormiveglia, condizione in cui non siamo svegli e non stiamo dormendo.

Questo ci permetterà di interagire con gli strati più profondi del nostro
subconscio e trovare le risposte a tutti i nostri quesiti.

Inoltre si ottiene un
immediato effetto di quiete sul sistema nervoso parasimpatico
garantendoci un respiro più fluido e un battito cardiaco più regolare.

Praticare Yoga Nidra ti consente di aumentare il livello della tua energia vitale con immediati effetti benefici sul sistema immunitario e sulla reazione allo stress, ai malanni e alle interferenze negative.