con AruaL

Fascia oraria dell'evento (2)

VENERDÌ
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Yin Yoga + Nidra - Pratica Yoga lenta in cui le posizioni (statiche e principalmente sedute o sdraiate) vengono mantenute da 1 a 5 minuti. Periodi di posa così lunghi permettono di rilassare e allungare i tessuti connettivi come i tendini, i legamenti e le articolazioni, aumentando la circolazione nelle articolazioni e migliorando la flessibilità. 40 min Yoga Nidra i 20 minuti più rilassanti della tua vita. Mantenendo una posizione esageratamente comoda in Shavasana, ti guideremo in un rilassamento profondo che oltre ad accompagnarti in una visione del tuo subconscio migliorerà la qualità del tuo sonno, la reazione allo stress e la percezione del dolore. Al termine dell'incontro ti sentirai sfacciatamente rilassato e pieno di energia, leggero e ottimista, mobile, flessibile e senza dolori! Per una Lunga Vita Sana Felice Creativa
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MARTEDÌ
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Yin YogaPer il Benessere della tua Schiena* La pratica lenta e mirata del martedì ci consentirà di agire sui muscoli contratti e sui dolori dati da una postura scorretta.Ci si libera dalle prigionie mentali, dai blocchi nei pensieri e con leggerezza impariamo a guardare ogni situazione da tutti i punti di vista perché siamo flessibili, liberi dal giudizio, liberi dal "non puoi"
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