Hatha Yoga per iniziare al meglio la settimana. Attività guidata passo passo e adatta anche a chi si avvicina alla pratica per la prima volta. Risveglio muscolare, distensione, azione, calma e buonumore. Impareremo le Asana in maniera fluida abbinando esercizi di respirazione e consapevolezza. Liberi dal giudizio e dalla critica per una Lunga Vita Sana Felice Creativa

Hatha Yoga, lo stile classico portato ai tempi moderni. Forza, equilibrio, respiro, vitalità, allineamento, stabilità, tonicità. Liberi dal giudizio e dalla critica per una Lunga Vita Sana Felice Creativa

Hatha Yoga, lo stile classico portato ai tempi moderni. Forza, equilibrio, respiro, vitalità, allineamento, stabilità, tonicità. Liberi dal giudizio e dalla critica per una Lunga Vita Sana Felice Creativa

Olistic Pilates unisce alcune tecniche dello Yoga con il Pilates, creando così una disciplina che aiuta a conoscere a fondo il proprio corpo e la propria mente per trovare il giusto stato di consapevolezza, forza e tonicità.

Olistic Pilates unisce alcune tecniche dello Yoga con il Pilates, creando così una disciplina che aiuta a conoscere a fondo il proprio corpo e la propria mente per trovare il giusto stato di consapevolezza, forza e tonicità..

Yin Yoga + Nidra - Pratica Yoga lenta in cui le posizioni (statiche e principalmente sedute o sdraiate) vengono mantenute da 1 a 5 minuti. Periodi di posa così lunghi permettono di rilassare e allungare i tessuti connettivi come i tendini, i legamenti e le articolazioni, aumentando la circolazione nelle articolazioni e migliorando la flessibilità. 45 min Yoga Nidra i 15 minuti più rilassanti della tua vita. Mantenendo una posizione esageratamente comoda in Shavasana, ti guideremo in un rilassamento profondo che oltre ad accompagnarti in una visione del tuo subconscio migliorerà la qualità del tuo sonno, la reazione allo stress e la percezione del dolore. Al termine dell\'incontro ti sentirai sfacciatamente rilassato e pieno di energia, leggero e ottimista, mobile, flessibile e senza dolori! Per una Lunga Vita Sana Felice Creativa

90 minuti di pratica durante i quali alterneremo una pratica Yang (quindi attiva e \"dinamica\") ad una pratica Yin (quindi lenta e statica). Il tutto condito dal rilassamento finale che prevede un viaggio nei mondi sottili e nei sogni. Obiettivo tornare a casa detossinati, rinnovati, sereni, sorridenti, senza dolori, allungati, tonificati, con meno stress, meno ansia, quindi dormire in santa pace. Faremo una pratica ristorativa e benefica utile a combattere la fatica, l\'agitazione e la pigrizia.

Yin Yoga + Nidra - Pratica Yoga lenta in cui le posizioni (statiche e principalmente sedute o sdraiate) vengono mantenute da 1 a 5 minuti. Periodi di posa così lunghi permettono di rilassare e allungare i tessuti connettivi come i tendini, i legamenti e le articolazioni, aumentando la circolazione nelle articolazioni e migliorando la flessibilità. 45 min Yoga Nidra i 15 minuti più rilassanti della tua vita. Mantenendo una posizione esageratamente comoda in Shavasana, ti guideremo in un rilassamento profondo che oltre ad accompagnarti in una visione del tuo subconscio migliorerà la qualità del tuo sonno, la reazione allo stress e la percezione del dolore. Al termine dell\'incontro ti sentirai sfacciatamente rilassato e pieno di energia, leggero e ottimista, mobile, flessibile e senza dolori! Per una Lunga Vita Sana Felice Creativa

90 minuti di pratica durante i quali alterneremo una pratica Yang (quindi attiva e \"dinamica\") ad una pratica Yin (quindi lenta e statica). Il tutto condito dal rilassamento finale che prevede un viaggio nei mondi sottili e nei sogni. Obiettivo tornare a casa detossinati, rinnovati, sereni, sorridenti, senza dolori, allungati, tonificati, con meno stress, meno ansia, quindi dormire in santa pace. Faremo una pratica ristorativa e benefica utile a combattere la fatica, l\'agitazione e la pigrizia.

Hatha Yoga per iniziare al meglio la settimana. Attività guidata passo passo e adatta anche a chi si avvicina alla pratica per la prima volta. Risveglio muscolare, distensione, azione, calma e buonumore. Impareremo le Asana in maniera fluida abbinando esercizi di respirazione e consapevolezza. Liberi dal giudizio e dalla critica per una Lunga Vita Sana Felice Creativa

Olistic Pilates unisce alcune tecniche dello Yoga con il Pilates, creando così una disciplina che aiuta a conoscere a fondo il proprio corpo e la propria mente per trovare il giusto stato di consapevolezza, forza e tonicità.

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Yin Yoga + Nidra - Pratica Yoga lenta in cui le posizioni (statiche e principalmente sedute o sdraiate) vengono mantenute da 1 a 5 minuti. Periodi di posa così lunghi permettono di rilassare e allungare i tessuti connettivi come i tendini, i legamenti e le articolazioni, aumentando la circolazione nelle articolazioni e migliorando la flessibilità. 45 min Yoga Nidra i 15 minuti più rilassanti della tua vita. Mantenendo una posizione esageratamente comoda in Shavasana, ti guideremo in un rilassamento profondo che oltre ad accompagnarti in una visione del tuo subconscio migliorerà la qualità del tuo sonno, la reazione allo stress e la percezione del dolore. Al termine dell\'incontro ti sentirai sfacciatamente rilassato e pieno di energia, leggero e ottimista, mobile, flessibile e senza dolori! Per una Lunga Vita Sana Felice Creativa

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90 minuti di pratica durante i quali alterneremo una pratica Yang (quindi attiva e \"dinamica\") ad una pratica Yin (quindi lenta e statica). Il tutto condito dal rilassamento finale che prevede un viaggio nei mondi sottili e nei sogni. Obiettivo tornare a casa detossinati, rinnovati, sereni, sorridenti, senza dolori, allungati, tonificati, con meno stress, meno ansia, quindi dormire in santa pace. Faremo una pratica ristorativa e benefica utile a combattere la fatica, l\'agitazione e la pigrizia.

90 minuti di pratica durante i quali alterneremo una pratica Yang (quindi attiva e \"dinamica\") ad una pratica Yin (quindi lenta e statica). Il tutto condito dal rilassamento finale che prevede un viaggio nei mondi sottili e nei sogni. Obiettivo tornare a casa detossinati, rinnovati, sereni, sorridenti, senza dolori, allungati, tonificati, con meno stress, meno ansia, quindi dormire in santa pace. Faremo una pratica ristorativa e benefica utile a combattere la fatica, l\'agitazione e la pigrizia.