Yoga Nidra

Yoga Nidra –  il sonno Yogico, con Arual Laura Divulsi: i momenti più rilassanti della tua vita.  Mantenendo una posizione esageratamente comoda in Shavasana, ti guideremo in un rilassamento profondo che oltre ad accompagnarti in una visione del tuo subconscio migliorerà la qualità del tuo sonno, la reazione allo stress e la percezione del dolore.

Sono innumerevoli i benefici derivanti da una buona pratica ma solo per citarne alcuni:

  • aiuta a recuperare le energie se si è stanchi o affaticati

  • allontana il mal di testa

  • aumenta la creatività

  • abbassa lo stress e la pressione sanguigna

  • permette di vincere sugli stati ansiosi

  • si ritrova lucidità mentale e centratura

  • migliora la qualità del sonno

 

La meditazione guidata ci conduce in quella fase di sonno chiamata dormiveglia, condizione in cui non siamo svegli e non stiamo dormendo.

Questo ci permetterà di interagire con gli strati più profondi del nostro subconscio e trovare le risposte a tutti i nostri quesiti.

Inoltre si ottiene un immediato effetto di quiete sul sistema nervoso parasimpatico garantendoci un respiro più fluido e un battito cardiaco più regolare.

Praticare Yoga Nidra ti consente di aumentare il livello della tua energia vitale con immediati effetti benefici sul sistema immunitario e sulla reazione allo stress, ai malanni e alle interferenze negative.

Yoga Nidra si pratica da sdraiati in posizione di Shavasana, per questo è adatto a qualsiasi tipo di condizione e preparazione fisica.

La pratica giusta per sentirti sfacciatamente rilassato e pieno di energia, leggero e ottimista!

Lo Spazio Massofisioterapia

Lo spazio Massofisioterapia nasce dalla collaborazione con Alessio Gulino, massofisioterapista abilitato che si occupa di trattamenti rivolti non solo a chi pratica sport ma anche a chi soffre in generale di dolori e infiammazioni. Alessio Gulino si forma prima come Massaggiatore massoterapico sportivo e del benessere per poi proseguire nella sua formazione come Massofisioterapista.

Lo spazio massofisioterapico si propone di curare la salute del corpo a più livelli. Infatti l’obiettivo comune di tutti i trattamenti è ricreare uno stato di benessere psicofisico in quelle situazioni che mettono particolarmente alla prova l’organismo. Dal semplice mal di schiena, gambe stanche ad una riabilitazione dopo un intervento o un problema di tipo posturale.

Personal Yoga & Personal Pilates

Il futuro dell’allenamento è personal!

Nell’ultimo anno abbiamo scoperto quanto è indispensabile un allenamento studiato apposta sulle proprie esigenze fisiche, energetiche e mentali.

In totale sicurezza, con un allenamento creato per le tue esigenze, le nostre lezioni individuali di Hatha Yoga, Pilates e Corpo Libero, ti aiuteranno a ritrovare tonicità, elasticità. fluidità dei movimenti, relax e benessere psicofisico.

Ideale per chi si avvicina per la prima volta alle discipline yogiche e rivolte al benessere e ottimo per i più esperti che necessitano di una formazione avanzata.

Serena ti aiuterà a ritrovare agilità con il tuo corpo, oltrepassare i limiti delle tue rigidità e sentire la muscolatura che si risveglia e si rassoda.

In totale sicurezza renderai il tuo allenamento quotidiano un piacere al quale non potrai più fare a meno!

Olistic Pilates

Olistic Pilates unisce alcune tecniche dello Yoga con il Pilates, creando così una disciplina che aiuta a conoscere a fondo il proprio corpo e la propria mente per trovare il giusto stato di consapevolezza.

Vinyasa Yoga

“L’arte di sequenziare” è la caratteristica fondamentale del “Vinyasa Hatha flow Yoga” che prende in considerazione le famiglie di asana (posizioni) nel loro aspetto solare (Ha) e lunare (Tha).

Masterclass di Massaggio Olistico

Corso professionale di massaggio olistico aperto a professionisti del benessere che desiderano migliorare la propria manualità e scoprire nuovi trattamenti e tecniche.

Aromaterapia

Quando parliamo di Aromaterapia ci riferiamo all’uso di Oli Essenziali (O.E) per contrastare le disarmonie in corso, sia che esse si manifestino sul corpo fisico ed emozionale sia che riguardino il piano energetico.

Massaggio su Sedia Ergonomica

Ottimo per i dolori e stress causati da computer, scrivanie, posture statiche, ore trascorse al telefono e con i clienti.

Equilibrio energetico Campane e Oli essenziali

I chakra permettono l’assorbimento dell’energia pranica proveniente dalla Terra, dall’Aria, dal Sole. Eliminando le congestioni energetiche dai chakra, dai punti di agopuntura e dalle altre zone interessate, si riempiendo poi con nuova linfa energetica donando sollievo a innumerevoli disturbi, dolori, problematiche emozionali, preoccupazioni, sintomi fisici di varia natura.

Massaggi del Benessere

Mens sana in corpore sano

Un approccio olistico mira al benessere andando a lavorare su ogni aspetto del corpo umano. Di seguito vi proponiamo la nostra selezione di Massaggi pensati per aiutarvi nel raggiungimento del vostro personale equilibrio e relax.


Relax/Antistress/ Svedese

Massaggio rilassante che ha il compito di restituire un perfetto equilibrio psico-fisico. Crea un profondo rilassamento generale grazie alle sue manovre che agiscono in profondità, svolgendo un’azione decontratturante a livello muscolare e modellante al fine di armonizzare la silhouette.

La pelle ritroverà luminosità e tonicità, grazie al miglioramento della microcircolazione e alla sua azione drenante.

Trattamento da 50 min: € 50 – Prenota ora >


Salvaschiena + Cuoio Capelluto

Massaggio basato su manovre profonde e decontratturanti, localizzato su schiena, cervicale e spalle. Ha effetto rilassante e stimola il sonno fisiologico. Si completa con il trattamento della testa, del viso e del cuoio capelluto, con digitopressioni, manovre circolari e stretching della colonna, busto e spalle.

Trattamento da 45 min: € 45 – Prenota ora >


Muscolare/Anticellulite/Modellante

Tradizionali manovre di impastamento, modellamento e drenaggio allo scopo di ridurre gli inestetismi della cellulite e dell‘adipe, migliorare la tonicità dei tessuti (glutei, addome, seno, cosce) e proporzionare la figura.

Trattamento da 50 min: € 50 – Prenota ora >


Drenaggio Olistico

È una sintesi di tocco, respiro e visualizzazione creativa in Meditazione. Con delicati movimenti si attiva il sistema linfatico depurando l’organismo. Crea tonicità e rilassamento, alleviando i gonfiori.

Trattamento da 50 min: € 50 – Prenota ora >