Yoga per la Persona

Lezioni individuali e personalizzate!

Le sessioni di yoga per la persona, servono a migliorare lo stato di salute e benessere tramite una sequenza mirata di meditazione, respirazione e varie asana.

Lo yoga viene utilizzato in maniera mirata, per prevenire o ridurre diversi tipi di disturbi (dolori fisici e muscolari, ansia, rigidità articolare, agitazione, stress, astenia, debolezza ecc) e consiste principalmente in esercizi di Hatha Yoga e Yin Yoga, utilizzando strumenti come cinture, blocchi e bastoni.

I benefici dello yoga per la persona non sono solo fisici, ma influenzano anche la salute mentale, riducendo lo stress e risvegliando un senso di pace e benessere, grazie alle pratiche di meditazione e controllo del respiro.

Hatha Yoga Sole Luna

Nella pratica Ashtanga, gli āsana o “posizioni” sono connessi tramite il Vinyāsa che significa sistema combinato di respirazione e movimento.