Personal Pilates
Il futuro dell’allenamento è personal: studiato apposta sulle proprie esigenze fisiche, energetiche e mentali.
In totale sicurezza, con un allenamento creato per le tue esigenze, le nostre lezioni individuali di Pilates e Corpo Libero ti aiuteranno a ritrovare tonicità, elasticità. fluidità dei movimenti, relax e benessere psicofisico.
Ideale per chi si avvicina per la prima volta alle discipline rivolte al benessere e ottimo per i più esperti che necessitano di una preparazione avanzata.
Serena ti aiuterà a ritrovare agilità con il tuo corpo, oltrepassare i limiti delle tue rigidità e sentire la muscolatura che si risveglia e si rassoda.
In totale sicurezza renderai il tuo allenamento quotidiano un piacere al quale non potrai più fare a meno!
Hatha Yoga Sole Luna
Nella pratica Ashtanga, gli āsana o “posizioni” sono connessi tramite il Vinyāsa che significa sistema combinato di respirazione e movimento.
